   講師は、全国ラジオ体操連盟の上杉理恵講師。 普段からなじみのある体操ですが、改めて指導を受けると「目からうろこ」でした。 ポイントを押さえてしっかりと体操すると、運動量もかなりのものです。   長座体前屈、握力、反復横飛び、立ち幅跳び、上体起こし（腹筋）などいろいろな項目を測定いたしました。  |
| 講師は、全国ラジオ体操連盟の上杉理恵講師。 普段からなじみのある体操ですが、改めて指導を受けると「目からうろこ」でした。 ポイントを押さえてしっかりと体操すると、運動量もかなりのものです。 長座体前屈、握力、反復横飛び、立ち幅跳び、上体起こし（腹筋）などいろいろな項目を測定いたしました。 |